青蜜柑(青みかん)青林檎(青りんご)にダイエット効果

 TV発掘あるある大辞典でも放送されましたが、最近の研究によって、青蜜 柑(青みかん)と青林檎(青りんご)にダイエット効果があることがわかりまし た。

 普通、果物は糖分が多いので太りそうですが、肥満には結びつかないとい う研究結果が世界の様々な機関から発表されています。

 その根拠は、果物の糖は食物繊維に包まれているため、糖の吸収が穏やか になり、体のエネルギーとして効率的に使われるからです。

 肥満の原因となっているタイプ別に、3食の食事前に、青蜜柑(青みかん) 1個又は青林檎(青りんご)半個を食べると、脂肪の原因となる糖の吸収を押 さえたり、脂肪の燃焼を助ける効果があります。

 さらに、青蜜柑(青みかん)青林檎(青りんご)ダイエットは、食事制限や運 動はしなくてもよく、普段どおりの生活でダイエットできるのが特徴です。


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青蜜柑(青みかん)ダイエットは、こんな方に

・冷え性の人:青蜜柑(みかん)のシネフリンで基礎代謝がアップ
・運動不足の人:青蜜柑(みかん)のシネフリンで脂肪の燃焼量がアップ
・炭水化物好きな人:青蜜柑(みかん)のペクチンが糖質の吸収をダウン


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青蜜柑(青みかん)ダイエットの黄金律

1)食前に青蜜柑(青みかん)を1個食べる
 青蜜柑(青みかん)のペクチンが消化酵素の働きを抑え、糖の吸収をゆるや かにします。

2)青蜜柑(青みかん)の皮ごと・すじごと食べる
 ペクチンは青蜜柑(青みかん)の皮とスジに多く含まれます。

3)青蜜柑(青みかん)を食べる  青蜜柑(青みかん)(熟していないみかん)には、オレンジのみかんより、 ダイエット成分「シネフリン」がより多く含まれます。
 青蜜柑(青みかん)のシネフリンは脂肪分解酵素リパーゼを活性化して、溜 まった脂肪を燃えやすい状態にし、さらに脂肪燃焼も活性化してくれるので 基礎代謝もアップします。


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青林檎(青りんご)ダイエットは、こんな方に

・便秘気味の人:青林檎(青りんご)のリンゴペクチンが腸内環境を調整
・脂質(油っこいもの)好きの人:青林檎(青りんご)のプロシアニジンが脂 肪の吸収をダウン
・内臓脂肪型の人:青林檎(青りんご)のプロシアニジンが内臓脂肪の蓄積を 抑えて燃焼促進


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青林檎(青りんご)ダイエットの黄金律

1)食前に青林檎(青りんご)を半個食べる
 青林檎(青りんご)のプロシアニジンが先に腸で胆汁酸に吸着し、脂肪の吸 収を阻害してくれます。

2)青林檎(青りんご)の皮ごと食べる
 プロシアニジンは青林檎(青りんご)の実よりも皮に4倍多く含まれます。

3)青林檎(青りんご)を食べる
 青林檎(青りんご)に含まれるポリフェノールのプロシアニジンが内臓脂肪 を溜める器(うつわ)自体を小さくして、さらに脂肪の燃焼を促進してくれ ます。プロシアニジンは赤リンゴより青林檎(青りんご)により多く含まれま す。
(赤リンゴと青林檎(青りんご)は別の品種です。青蜜柑(青みかん)と違って 、熟していないという意味ではありません)


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毎日3食に青蜜柑(青みかん)青林檎(青りんご)は無理な方

・いくら青蜜柑(青みかん)と青林檎(青りんご)がダイエットにいいっていっ ても、毎日3食の食事前に食べるのは無理だ。
・それに、青蜜柑(青みかん)は秋の時期しか出荷されないので、1年中ダイ エットに取り組めない。一番痩せたい夏前にダイエットできない。
・青蜜柑(青みかん)とか、青林檎(青りんご)は苦手

 そう思ってるあなたにピッタリのサプリメントがあります。そう、青蜜柑( 青みかん)と青林檎(青りんご)のダイエット成分を詰め込んだサプリメントで す。

 これで、もう、外出先でも、夏前でも、青蜜柑(青みかん)や青林檎(青りん ご)が苦手な方でも、しっかりとダイエットすることができますね。


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